Ce qui me meut

Patrick Ehrhard

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Les valeurs, c’est un peu la colonne vertébrale des sophrologues.

Non seulement la conscience de nos propres valeurs fait de nous les sophrologues que nous sommes, mais elle nous permet de guider nos consultant·es vers « leurs propres valeurs ».

Les valeurs de vie ne sont pas identiques d’un individu à l’autre, et heureusement ! L’amour, l’amitié le sens de la famille, ne sont pas des valeurs uniques ou des valeurs miroirs… Il y en a tant d’autres à explorer, exploiter, à revêtir. Il y en a tant d’autres à s’approprier et même à inventer ou réinventer.

Les valeurs de vie sont aussi en mouvement permanent. Et pour la SFS, le mouvement est une valeur sure.

Ce qui me meut est notre rubrique conçue et animée par Marcella. Les sophrologues invité·es viennent nous parler de l’une de leurs valeurs et se donnent ainsi à voir sous un angle intime et personnel.

Alors, mettons-nous en mouvement ensemble.

Aujourd’hui, la parole est donnée à Patrick EHRHARD.

bienveillance - SFS - Société Française de Sophrologie

Je m’offre une mini séance de sophrologie autour de mes valeurs. Je laisse venir 3 valeurs incompressibles de mon existence actuelle. Et puis, j’en garde une.

Ma valeur émergente est la bienveillance.

Au rythme de ma respiration, je m’imprègne de cette valeur… je la laisse circuler dans mon corps sans analyse, sans jugement. Dans quelle(s) partie(s) de mon corps je la ressens, quelles sensations cela provoque en moi ?

Après ce temps de respiration associé à ma valeur choisie, je me pose les questions suivantes et j’y réponds en quelques lignes.

Si cette valeur était un paysage ou une œuvre d’art.

Une grande étendue ensoleillée, sans limite, où ciel, campagne et mer forment une unité parfaite.

Si cette valeur était une odeur.

L’odeur de la pluie sur la terre.

Si cette valeur était un mets.

Une fraise des bois.

Si cette valeur était un son.

Le souffle d’une respiration lente et douce. Avec un murmure en voix médium. Peut-être le « OM » ! Cela est aussi le chant des oiseaux, une viole de gambe…

Si cette valeur était une matière.

Un voile de coton bleu dans le vent.

Si cette valeur enfin était une technique sophrologique.

La Sophro-Imagination Créative. Pour laisser tous les potentiels de créativité mettre en mouvement l’esprit et le corps.

Comment ma valeur me guide dans ma vie. Comment elle me met en mouvement sur le plan personnel et émotionnel.

Cette valeur, fondamentale dans toutes les relations humaines, m’aide à dépasser les moments sombres et les flottements inhérents à l’existence. Pour cela je me donne des moments où je la fais danser dans tout le corps. Puis je la relie à un projet, une intention.

J’offre un cadeau en lien avec ma valeur aux lectrices et lecteurs.

bienveillance - SFS - Société Française de Sophrologie