Mireille BARREAU, Destination Sommeil

Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c’est possible.

Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au cœur du fonctionnement du sommeil. Elle apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie.

Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d’insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps dormir ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins).

Editions Mardaga, 24.90€

Patricia PENOT, Les Clés de l’Energie

Dans ce livre, à la fois simple et détaillé, Patricia Penot nous fait découvrir toutes les clés et conseils pour améliorer notre santé, harmoniser notre maison, énergiser notre alimentation, nous centrer, nous libérer de la fatigue, des peurs et du stress, et plus encore.

Des exercices simples à intégrer dans notre quotidien pour mieux vivre l’énergie qui nous anime. Accompagnement audio en téléchargement.

Editions Le Lotus et l’Eléphant, 15.90€