Marcella, Pour que la nuit soit douce

Il y a chez Marcella une tendance à distiller de la joie… Si, si. Ici, à la rédaction de la SFS, on pense même qu’elle ne le fait pas exprès, tellement c’est naturel. Une étincelle jaillissante d’où émergent des mots et hop, un poème ! Hop, un recueil ! Hop, un livre qui nous ravit.

À cette solarité on peut se réchauffer, reprendre des couleurs tout au long de l’année.

C’est tellement bon que ça nous devient essentiel ! Aussi c’est avec plaisir que nous vous présentons « Pour que la nuit soit douce, poèmes à murmurer à l’oreille des enfants », le dernier livre de Marcella aux éditions Les Venterniers.

Un livre à lire pour soi ou à haute voix, seule ou à plusieurs.

Un livre qui fait du lien, sans oublier les belles illustrations de sa complice Marie Poirier, aux tons chauds et aux courbes pleines de douceur. Un pur ravissement et des textes utiles au plan pédagogique pour devenir de beaux terpnos logos.

Des exercices simples pour les tout-petits comme les plus grands : gestes à accomplir, attention guidée, maîtrise du souffle. Leur lecture permet de se sentir en confiance au moment de s’endormir et, quand elle se fait rituel, améliore la qualité du sommeil. Avec des poèmes à murmurer à l’oreille des enfants, on partage autour de l’essentiel : les choses de la vie quotidienne, le doudou, la journée de demain, la respiration, les pensées-nuages. La carte mentale au début de l’ouvrage propose des conseils pour s’approprier ces sophro-poèmes. Bien dormir devient alors un savoir-faire qui se transmet.

Editions Les Venterniers, 20€

Florence BINAY, 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible ! Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit… En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.

Editions Le Souffle d’Or, 9,80€