Un pourcentage de plus en plus important de la population dort mal. Soit il s’agit de difficultés d’endormissement, soit de réveils nocturnes, soit de réveils trop tôt le matin.
Quelquefois, plusieurs aspects du sommeil sont touchés et le sommeil n’est pas réparateur.

Je vous propose d’explorer le sujet afin de retrouver un meilleur sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez.

Ce cycle spécifique Sommeil comprend quatre séances qui vous permettront :
- De mieux connaître le fonctionnement du sommeil d’un point de vue théorique.
- D’avoir accès à des conseils pratiques à appliquer au quotidien afin de mieux dormir.
- De pratiquer différents exercices spécifiques sommeil en Sophrologie et Yoga Nidra.

Certaines pratiques effectuées en séance seront enregistrées afin que vous puissiez les refaire facilement chez vous. 

Les quatre séances vous sont proposées

les mercredis 8, 15, 29 janvier et 12 février 2025 de 17h30 à 19h.

Ce cycle est également proposé en visio. N'hésitez pas à contacter l'intervenante si vous êtes intéressé(e) par cette option.