Livrets ÉQUILIBRE, une collection de cartes professionnelles pour cultiver son équilibre, présentation de Marcella

Au sujet de cette étonnante collection, ÉQUILIBRE, laissons d’abord parler Laurence Mialaret, présidente des Centres de Gestion du Stress : « J’ai souvent eu envie de prolonger mes interventions en Prévention Santé & Régulation du Stress par quelque chose de plus matériel, pratique, utilisable facilement. Le sujet n’était pas d’écrire un livre, je m’y serais sentie un peu enfermée… J’avais en tête quelque chose de simple, facilement exploitable dans nos quotidiens souvent chargés et compliqués. Ma réflexion a duré plusieurs années… La Collection Équilibre est née de mes expériences, mes rencontres, mes pratiques personnelles.

Le format est conçu de telle manière que l’on puisse, à loisir, choisir une carte au hasard, ou suivre la progression à l’aide des numéros… en lire une par jour, par semaine, partager au bureau, en famille… La liberté d’utilisation est essentielle pour moi, ne pas se sentir à l’étroit, s’écouter, se laisser guider par sa conscience, son état d’être de l’instant ».

Cette collection, je la connais à titre professionnel car j’ai eu l’honneur et le plaisir d’avoir écrit le premier livret en 2020. Il s’agissait d’un travail sur les sens, sujet hautement sophrologique, dont le titre était « Autour des 5 sens », des cartes pour apprivoiser le stress et libérer les tensions ».

En janvier 2023, un nouveau livret voit le jour. Sur le même format, celui-ci est toujours aussi beau, de couleur vert-anis. Les dessins très raffinés sont réalisés par le studio Pollen. Son titre est « Vers tous les possibles », des cartes pour accompagner vos souhaits de changement, sujet central dans notre métier. Il est rédigé par Céline Mestre, sophrologue, formatrice et directrice du Centre de Gestion du Stress de Paris-Ouest. Tout comme le premier, son utilisation est plurielle puisqu’il a pour objectif d’accompagner les sophrologues et autres professionnels de l’accompagnement, les managers et collaborateurs en entreprise, ainsi que les particulier·es.

Quand je reçois et lis le titre, « Vers tous les possibles », déjà mon corps se met en « mode joie » et un large sourire s’affiche sur mon visage. Aller vers tous les possibles étant une phrase que je me répète chaque matin au saut du lit. C’est simple, ces quelques mots me rendent la vie plus facile. Et puis j’ouvre le livret et j’entre dans les fiches écrites par Céline. Plus j’avance, et plus je souris car ce que j’y trouve, c’est ce que je préfère en sophrologie : rebondir sur le protocole sophrologique en alliant intelligemment créativité et rigueur. Dans ces 40 fiches, on trouve en effet de quoi se diriger à grands pas vers les différents possibles en vivant des séances sophro libres et inventives qui vont de la RD1 à la RD4 en passant par de nombreuses techniques de visualisation.

Certaines cartes sont plus « sophro », d’autres sont plus « poétiques » et n’attendent que vos mots de sophrologues pour devenir plus sophro… sauf si on a besoin et envie de se laisser bercer par une simple visualisation par exemple, qui modifiera notre état d’être.

Voici quelques titres qui vous donneront une idée de la nature de ces fiches : « Rêve éveillé » ; « Oser… quel frisson » ; « Je ne m’abandonne jamais » ; « Je suis de passage » ; « Chic chic chic je grandis » (j’ai eu la jolie surprise d’un petit clin d’œil de Céline sur mon ouvrage Hop Hop Hop je grandis) ; « De la liberté à la liberté » ; « Je plonge dans les nuages » ; « La clé de la réussite c’est le désir » etc.

Je m’arrête là pour ne pas déflorer le travail, mais avouez que déjà, justes ces titres donnent envie de passer la commande dans l’heure. Et vous aurez raison ! D’autant plus que, dès que vous lirez une fiche, vous aurez envie de faire danser les mots comme vous le voulez, que des idées vont affluer, et que vous allez sentir un délicieux frisson de créativité monter le long de votre colonne vertébrale de sophrologue.