Julie LECUREUIL, J’arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie!

Prendre du temps pour soi, gérer les situations de stress ou les événements difficiles… La sophrologie nous permet d’apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.

Ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et introspectif, permet au grand public de mieux comprendre la sophrologie et ce qu’elle peut apporter. Il comporte également des astuces et exercices pratiques s’adaptant à différents moments de la journée et de la vie, qui peuvent être intégrer petit à petit au quotidien.

Ed. Rustica, 19€

Philippe DRABS, Caroline DRABS et Eric MEDAETS, Sophrologie en réadaptation neurolocomotrice

Cet ouvrage vise avant tout les médecins et les paramédicaux passionnés par l’usage de la sophrologie en rééducation neuro-locomotrice.

Il se veut surtout pratique, éthique et empirique, partant de la longue expérience des auteurs qui sont aussi des pionniers dans le domaine en Belgique.

Les auteurs décrivent le vécu des patients dans des situations précises, au travers de cas cliniques, à partir des symptômes en ne perdant jamais de vue les objectifs qu’ils rencontrent en rééducation et réadaptation. Ces cas vécus au plus près sont complétés par des solutions pratiques que l’on peut appliquer dans de multiples circonstances.

Tel un mode d’emploi ou une recette de cuisine, le livre est présenté sous forme de chapitres indépendants les uns des autres. Le lecteur spécialisé peut donc trouver plus rapidement des réponses à ses interrogations.

Ed. Soteca, 25€.